Rumah Halal Nusantara – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan dini terkait potensi cuaca ekstrem di Surabaya dan sejumlah wilayah Jawa Timur. Peringatan ini berlaku sejak 10 hingga 17 September 2025, dengan fenomena yang berpotensi terjadi berupa hujan intensitas sedang hingga lebat, disertai petir, angin kencang, dan kemungkinan banjir lokal.
Menurut BMKG, kondisi atmosfer yang tidak stabil ditambah dengan peningkatan suhu muka laut di sekitar perairan Jawa Timur menjadi salah satu faktor utama terbentuknya awan konvektif yang berpotensi menimbulkan cuaca ekstrem. Warga Surabaya diimbau untuk lebih waspada terhadap hujan deras disertai petir dan angin kencang, hingga gangguan aktivitas sehari-hari.
Selain berdampak pada kondisi rumah dan lingkungan, cuaca ekstrem juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh. Perubahan suhu yang mendadak, kelembapan tinggi, hingga minimnya paparan sinar matahari dapat membuat daya tahan tubuh menurun. Karena itu, penting bagi masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan meski lebih banyak beraktivitas di rumah.
Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Saat Cuaca Ekstrem
Konsumsi makanan bergizi seimbang
Pastikan kebutuhan nutrisi tercukupi dari sayur, buah, protein, dan karbohidrat kompleks. Asupan gizi yang baik akan membantu meningkatkan imunitas tubuh.
Perbanyak minum air putih
Meskipun cuaca dingin akibat hujan membuat rasa haus berkurang, tubuh tetap membutuhkan cairan. Minum air putih minimal 8 gelas sehari untuk menjaga hidrasi dan mendukung metabolisme tubuh.
Jaga kebersihan rumah
Cuaca Ekstrem Surabaya 10–17 Sep, Ini Cara Jaga Kesehatan Tubuh! Cuaca lembab dapat menjadi tempat berkembang biaknya nyamuk dan kuman. Bersihkan genangan air, ventilasi, serta pastikan rumah tetap kering agar terhindar dari penyakit seperti demam berdarah maupun flu.
Olahraga ringan di dalam rumah
Aktivitas fisik tetap penting untuk menjaga kebugaran. Pilih olahraga ringan seperti yoga, peregangan, atau senam singkat agar tubuh tetap bugar meski lebih banyak berada di dalam rumah.
Cukup istirahat dan kelola stres
Tidur minimal 7–8 jam sehari membantu regenerasi tubuh. Selain itu, hindari stres berlebihan dengan melakukan aktivitas positif seperti membaca, mendengarkan musik, atau meditasi.
Konsumsi suplemen bila perlu
Untuk mendukung daya tahan tubuh, masyarakat bisa menambahkan suplemen vitamin C atau D sesuai kebutuhan. Namun, sebaiknya tetap konsultasikan dengan tenaga medis sebelum mengonsumsinya secara rutin.
Peringatan cuaca ekstrem di Surabaya 10–17 September 2025 dari BMKG perlu disikapi dengan kewaspadaan. Selain melakukan langkah antisipasi untuk rumah, masyarakat juga harus memperhatikan kondisi kesehatan tubuh. Dengan menjaga pola makan, kebersihan, olahraga, dan istirahat yang cukup, daya tahan tubuh bisa tetap optimal sehingga terhindar dari risiko penyakit selama periode cuaca ekstrem ini.
Cuaca Surabaya BMKG, perkiraan cuaca surabaya hari ini, siaga cuaca ekstrem, cuaca ekstrem Surabaya, peringatan cuaca ekstrem Surabaya, menjaga imunitas tubuh di cuaca buruk, BMKG peringatan dini Jawa Timur,
Untuk info lengkap perumahan syariah silahkan bisa hub hotline kami
0812-3000-1704
Atau untuk klik :
